ShoulderEx

ShoulderEx ger axlarna och armarna mobilitetsträning för ökad rörelseförmåga. Den är ett utmärkt verktyg i din rehabträning eller förebyggande rörlighetsträning. Produkten är enkel att använda och ett lämpligt träningsredskap vid t.ex. artros i axlarna, i rehabiliteringen efter en överarmsfraktur eller om du vill öka eller bibehålla din rörlighet i axlarna och öka blodcirkulationen i överkroppen.

Den unika konstruktionen med två handtag och en obromsad trissa som du enkelt fäster mellan dörr och dörrkarm gör det möjligt att utföra övningarna med låg muskelansträngning, vilket är en stor fördel vid värk i axlarna. Genom att växelvis hålla emot med den ena armen får du både aktiv och passiv rörelseträning och därutöver förbättrad koordination och cirkulation. Du bestämmer även själv vilken belastning du vill ha för armen genom att ge mothåll med den andra armen. De långa repen gör att en stor del av axelns normala rörelseomfång kan tas ut.

Tillsammans med produkten medföljer förslag på olika övningar, men det är enkelt att själv komma på egna rörelser som ger en behaglig träning för muskler som normalt är svåra att aktivera. Var uppmärksam på kroppens signaler under träningspasset. Träningen får göra lite ont, men det ska vara en acceptabel smärta. Smärtnivån ska återgå till det normala inom ett dygn.

ShoulderEx är lätt att använda och montera. Lägg fästanordningen på en dörr som du sedan stänger ordentligt. Sedan är det bara att sätta igång träningen. Träna gärna rörligheten i dina axlar varje dag.