Epikondylitbandage
Skada
Sport
Varumärke
Epikondylitbandage
Epikondylit omnämns som golf- och tennisarmbåge som är samma problem men drabbar armbågens inre (golfarm) eller yttre (tennisarm) senfästen. Orsaken till epikondylit har ofta att göra med ökad belastning i handen som påfrestar armbågens senfästen negativt. Belastningen behöver inte vara kraftfull för att utveckla en lokal inflammation, i många fall räcker det med en lågintensiv muskelspänning över tid för att utveckla epikondylit. Många arbetsmoment utförs med upprepade ensidiga rörelser under en hel arbetsdag vilket ofta är grundorsaken till problem med epikondylit. Epikondylitbandage är alla avlastande produkter som speciellt är utvecklade för att minska belastning och lindra problemen i armbågens inflammerade senfästen.
Olika modeller av epikondylitbandage beroende på behov
Det finns flera olika modeller av epikondylitbandage, alla produkter har avlastande funktioner men är konstruerade på olika sätt för att tillgodose arbetsmiljö, situation och behov av avlastning.
Epikondylitbandage
Ett tunt band som sitter appliceras runt övre delen av underarmen. Produkten har inmonterade pelotter (kuddar) som bidrar till en ökadpunktavlastning över berörd muskelbuk vilket leder till en effektiv avlastning vid problem. Pelotterna finns i flera olika modeller och är huvudsakligen tillverkade av polurethan eller silikon för deras formstabila tryckavlastande egenskaper. Fördelen är bandagets enormt smidiga konstruktion som utan begränsning kan användas hela dagarna på arbetet eller vid vardagligt arbete och motion.
Armbågsstöd med avlastande epikondylitbandage
Kombinationsprodukter som täcker hela armbågsleden i form av ett armbågsskydd i kombination med ett epikondylitbandage monterat på produkten. Fördelen med heltäckande armbågsskydd i kombination med ett monterat epikondylitbandage är att produkten ger lokal kompression över armbågsleden i kombination med bandens avlastande egenskaper.
Handledsstöd
I många fall orsakas själva epikondylit av belastningen från handleden, det mest klassiska exemplet är musarmbåge som orsakas av lågintensiv belastning vid långvarigt arbete vid datorn. Det finns ingen stor kraft involverad i hand eller armbåge med datorarbete snarare ett ensidigt rörelsemönster som utlöser och orsakar inflammationen. Ett handledsstöd som avlastar handleden är en väldigt effektiv produkt för att minska påfrestningarna i armbåge. Handledsstöd går även att använda nattetid för att effektivt motverka att man sover med böjda handleder vilket ofta orsakar smärta och problem på natten eller morgonen.
Vanliga frågor
Bandaget har som optimal effekt om pelotten, kudden som sitter i bandaget placera ca 5-7 cm nedanför smärtpunkten. Det tar ofta en tid innan man har hittat den exakta platsen för pelotten så prova dig fram succesivt. Det viktiga är att bandet sätts över underarmen och trots att problemen sitter i armbågen skall bandet till pelotten inte komma i kontakt med smärtpunkten.
Mängden avlastning avgörs beroende av hur hårt bandet spänns. Pelottens funktion är till för att rikta trycket över rätt muskelgrupp och med en pelott behöver man inte spänna bandet lika hårt för att få effekt. Prova dig fram vilken spänning som du upplever mest komfortabel. En tumregel för att testa bandspänningen är att applicera bandaget och böja armbågen 90° och samtidigt spänna handen i ett knutet läge. Om du känner av pelottens tryck mot muskeln så är det en bra indikation på att det är rätt.
Ja, alla skydd kan tvättas i 30° handtvätt och skall lufttorka efter användning. Ta för vana att försluta den hårda kardborren mot den mjuka när produkten tvättas eller inte används så vårdas kardborren optimalt vilket medför att produkten håller längre.